ビフォー写真【2017.8.12】撮影

ビフォー写真を公開します。

8/13(日)〜8/17(木)ジム記録

8/13(日) 8/14(月) 8/15(火) 8/16(水) 8/17(木) 筋トレ 8/13(日) コナミで筋トレ60分クラスに参加 した後、4アポを夜中までにこなした。 分刻みのスケジュールとはこのこと。 8/14(月) 仕事後、 焼き鳥を食べて、ジムはおさぼりの日。 8/15(火) 仕事後、1ア…

筋肉はすべてを解決してくれる。マッチョ社長の教え。

わたしの好きな、マッチョ社長 twitter.com の厳選30ツイートほど紹介します。 筋トレが最強のソリューションである という本、おすすめです。 女性の皆さん聞いて下さい。ダイエット大国アメリカではダイエット=筋トレは常識です。ホルモンの関係で女性は…

減量目標設定

減量の目標設定です。 ダイエット開始が8/1で、 そこからマイナス8kgが目標です。 期間は3ヶ月ですが、 写真撮影の日までってことにします。 3ヶ月と10日ほどでマイナス8kgが目標。 実際わたし50キロ台なんですけど、 ひと月に痩せていい限界が健康を考える…

8月①ダイエット報告

10日ごとにダイエット進捗を報告しようかと。 毎日、体組成計乗っています。 報告書きます。 8/1と比べて本日8/14、 体重マイナス1.2kgです。 体脂肪マイナス2.1%です。 え、すごいw わたしのダイエットのコンセプトは、無理せず自分ペースで好きなようにや…

8/12(土)バンカラ

夜、 六本木に行き、ベンチャー企業社長さんとその仲間と、 バンカラへ♩ 初めてのバンカラ楽しかった〜。 生のバンド演奏で歌を歌えるカラオケ?BARです☺️ ↑わたし、歌下手ながら熱唱。 初対面のホルン?吹いているお客さんと歌ったりして面白かったです。 2…

8/9(水)コヨーテアグリー

本日は朝、尊敬してやまないエリート上司と一緒に、税理士先生のもとへ。 賢くてやさしい先輩ばかりですうちの会社。 打ち合わせ後、先生にランチをご馳走頂きました。 ◆おばんざいセットで、 小鉢6つ(魚、芋、野菜、etc)と刺身と天ぷらと豆腐とお味噌汁を…

8/1(火)〜8/4(金)

8/1(火) ◆朝エニタイムフィットネス行ってから仕事行きました♩ 朝活に憧れています。。 ジム前は基本的に ◆バナナヨーグルト食べています。 お昼に グルメ巡り途中のおふたりと ◆えびすぱん食べてきました。 8/2(水) 予定が立て込んでおり、ジムに行けません…

ダイエットブログ開始

こんにちは。 この度、ダイエットブログを始めることにしました。 2017.8月、ダイエットを開始し、ビフォーアフターの写真撮影をしようと思い立ち、 カメラマンの知人に持ちかけたところ、 スタジオ撮影して頂くことに どうせならブログ書けば?って言われた…

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